na wakacje

:) Fotki napewno zrobie jak bede na WYCINCE do 90 kilo brakuje mi nie duzo mysle ze jeszcze max 2 miechy i zaczynam sie redukowac na wakacje , wieze ze bedzie dobrze ! ..

powracam juz na stale :) teraz wyjechalam na kilka dni na wakacje diety nie trzymalam shit jadłam :( dzis 27 lipca oficjalny start :)rozejrzec sie za jakims spalaczem musze i jedziemy. kalorycznie to 1500-1800 a co jem to roznie to bywa na nowo skombinuje diete :)

Zmieniła wygląd - bo wszystko się zmienia. Na sfd poszła plota że nie produkują dla właśnie takich sezonowców, żeby natrzepać trochę więcej kaski na wakacje dla dili. Metka i teść jest i narazie będzie produkowany w jeifie. A metka jest do zdobycia przymajmniej w 3 aptekach w moim mieście . Ciotka pracuje w jednej z nich i mam paczkę mety taniej [...]

Ładnie wg mnie szerokie bary i wąska talia. Ogólnie ok dodaj troche masy na wakacje sie wyrzeźbijsz i bedzie gites. Na brzuch zwróć uwagę, a jak tam nogi??

[...] samopoczucie towarzyszyło mi przez cały dzień. Chyba po tes'ie za dużo kofeina i nieprzespana noc. Poprawiło się dopiero po treningu. W końcu udało mi się załatwić pracę na wakacje w firmie brukarskiej - ok. miesiąca bądź dłużej. Trochę zniesmaczony jestem bo będę musiał zakończyć redukcję, którą ciągnę od 12 dni. Ale będzie kasa na jesienne [...]

Niemożliwe. 13kg/3 miechy = 4,33 kg na miesiac (przy dobrym sterydzie byłoby trudno, co dopiero na sucho), wiec nie myśl, że na wakacje bedziesz wielki :)

Witaj... czy mógłbyś wrzucić Swoje zdjęcie? pytam dlatego, że sam mam 176 i jak ważyłem 74 kg to patyk był ze mnie spory, a Ty masz 70 kg i chcesz nadal redukować by spalić tę oponę na brzuchu... Wiadomo każdy chce mieć odkryty brzuch na wakację lecz czy przy takiej wadze będzie to dobrze wyglądać( reszta ciała też poleci w dół ) i nic nie [...]

[...] zweryfikujesz wszystko Proponuje,żeby każdy zakładając temat tego typu zaznaczał na początku specjalnie dla 4rScorpion'a jedną z dwóch opcji :"chce mieć zajęcie na wakacje i przewagę psychiczną nad przeciwnikiem" lub " chce zostać mistrzem wagi ciężkiej z bezbłędną techniką taką jak 4rScorpion". Pierwsza opcja całkiem [...]

Czy moglby ktos mi zaplanowac trening na wakacje ,aby poprawic koordynacje , przyspieszenie i szybkosc)?

[...] , nauczyc sie troche od tych lepszych? ale podejrzewam, ze taka forma nie ma szansy na realizacje w tym roku, jest to wiec chyba fajna rzecz do zorganizowania na wakacje, keep it on your minds! wypowiedzcie sie moze co wlasciwie chcecie;> bo Korona to miejsce zeby posiedziec max 6 godzin. i to srednio rozrywkowe, chybam, ze nie [...]

hehe ^^ czytałem czytałem, a trening wziąłem z pewnej gazetki i chcialem zobaczuy co sądzą o nim inni bo fajny sie wydaje ale rzeczywiscie trudny :P na wakacje sobie go zostawie gdzie juz staż bedzie kolo 9 mieisecy :D

3/4 twojej masy to smalec, w takim tempie to zdarzysz na wakacje... ale 2014

[...] przerwe miedzy redukcja a masówka, bardzo zle sie to skonczyło, rzekłbym nawet tragicznie. Waga ledwo 80, ramie niecałe 40 klatka 118. Czyli zaczynam od zera robic forme na wakacje. Nie dbam o pas****owo sie czuje z pasem lekko powyzej 80, moze w psychice cos mam z***ane ale wole miec te 1,5 cm wiecej w lapie 3-4 w klacie i 10 w pasie . Wiec [...]

NIe jestem zatłuszczony (no cóż jak mówie komuś swoją wage to nie wierzy), tylko chciałbym na wakacje lepiej wyglądać. Zdjęcia wrzucę niedługo. Dziękuje za korekte, tylko nie da się zastąpić tego ćwiczenia ze sztangą łamaną (nie posiadam takiej, a środków brak)? Czyli trening na klate wygląda tak?: wyciskanie hantli w skosie dodatnim 4x12-16(2x [...]

[...] powoli nic na hura albo może Ci się stać krzywda. Zastanów się czy warto ryzykować swoje życie jestes młoda i całe jeszcze przed Tobą. NA PEWNO chciałabyś wyjechac na wakacje nie martiwć się niczym i nie przejmować i masz inne marzenia więc nie pogrążaj się i nie tkwij w gównie dalej tylko zmień to a wszytsko wróci do normy tylko teraz [...]

[...] raz, po jakims roku drugi raz, no a pozniej coraz częściej), że boje sie, że ten problem będzie ze mną do końca życia, no ale zobaczymy może nie będzie tak źle poprostu załamałem się, że wyleczyłem się po artroskopii elegancko na wakacje a tu znowu taki problem, no idzie sie załamać naprawde Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-06-23 19:44:48

[...] sie przyzwyczaili do zycia lepszego niz w niebie. Teraz spadli do nieba to im zle, bo nie moga codziennie w pubie kupic 10 bronkow, jechac 50km w jedna strone do pracy, i na wakacje do okola swiata gdzie zawsze bylo dla nich taniej. Maja dobrze ale przyzyczajeni sa do zycia gdzie jest SUPER DOBRZE. Dla nas polakow jescze dlugo bedzie lepiej bo [...]

[...] podalem mojej "lapki" xD i jestem maly. Major ciekawe porownanie, wezme je do siebie. qqla7, w 1 roku przytylem 12kg pozniej zrzucilem 5 bo chcialem brzuszki na wakacje, w tym roku zrobie to samo, dlatego wolno ide :) nie interesuje mnie masa i brzuch do przodu, tylko na koniec sezonu "cyferki" i w miare mozliwosci jakis [...]

Kasia no... chcialabym pojechac na wakacje w cieple miejsce i w koncu zalozyc bikini

[...] zmniejsz dawkę do około 250mg tygodniowo i w ten sposób ciągnij powiedzmy do końca marca/kwietnia. Wtedy przerzucisz się z enana na propa, dorzucisz jakiegoś orala i na wakacje będzie sylwetka jak marzenie. Do tego przez cały okres cyklu hcg w małych dawkach, 500iu co 4 dni, jakiś aromasin tez by się przydał i żyć nie umierać. nie dość, że [...]